Un nou ghid despre performanța sportivă prin echilibru mental a fost lansat.
O carte recent publicată explorează rolul psihologiei în succesul sportiv, motivație, reziliență și gestionarea emoțiilor. Scriitorul subliniază importanța colaborării sportiv-psiholog și a integrării constante a psihologiei în pregătire, la fel ca și antrenamentul fizic și tehnic. Totodată, vorbește despre prevenirea accidentărilor prin gestionarea variabilelor psihologice.
„Recunoașterea importanței pregătirii psihologice crește”
– Domnule Predoiu, ce conține noua dumneavoastră carte?
– Cartea oferă informații detaliate despre motivația performanței sportive, creativitate, gândire divergentă și convergentă. Abordează și subiecte precum accidentările și influența factorilor psihologici asupra riscului acestora, oferind tehnici pentru dezvoltarea rezilienței, controlul durerii, gestionarea emoțiilor negative și strategii de formare a unei mentalități de învingător. De asemenea, cartea explorează și rolul muzicii în îmbunătățirea performanțelor sportive.
– Experiența dumneavoastră ca jucător și antrenor de tenis v-a ajutat în abordarea psihologiei sportive?
– Experiența mea anterioară a fost o continuitate firească. Ca sportiv, am conștientizat limitele și nevoia de sprijin psihologic pentru depășirea obstacolelor mentale.
– Cum este percepută psihologia sportivă în România în prezent?
– Din fericire, un număr tot mai mare de sportivi, antrenori și părinți recunosc necesitatea unei abordări psihologice.
Psihologul meu este Dumnezeu și rugăciunea și Sfânta Cruce. Ce este un psiholog? Cum oferă sprijin moral? Sprijin moral în rugăciune, la Sfânta Liturghie: „Doamne Iisuse Hristoase, miluieşte-mă!”. Psihologul își are rolul la oamenii bolnavi cu adevărat. La mine, psihologul este Hristos.
Gigi Becali, patron FCSB
– Este un progres pozitiv?
– Desigur, este o evoluție favorabilă, întrucât psihologia sportivă reprezintă un aspect fundamental al pregătirii, alături de fizic, tehnic, tactic, nutriție și recuperare. Este vitală acordarea atenției necesare și sănătății mintale.
„Nu e vorba despre «pacient», ci despre optimizarea potențialului”
– Ce înseamnă pentru un sportiv să apeleze la un psiholog sportiv?
– Este vorba despre dezvoltare personală și profesională, inclusiv despre sănătatea psihică de bază, formarea personalității și caracterului sportivului, respectiv „antrenamentul invizibil” (alimentație, hidratare, somn). Totul trebuie să contribuie la creșterea energiei psihice și menținerea rezultatelor antrenamentelor, neanulându-le.
– Cum poate un psiholog sportiv să ajute un fotbalist într-o perioadă dificilă, cu accidentări și rezultate slabe?
– Îi poate ajuta să depășească blocajele, dar, la fel cum există colaborarea antrenor-sportiv, există și unitatea psiholog-client. Nu e vorba despre un „pacient”, ci despre optimizarea potențialului sportivului existent și susținerea revenirii după perioade dificile.
– Cum vă influențează colaborarea cu sportivi percepția asupra muncii dumneavoastră?
– Uneori, teoria oferă informații pentru practică, iar experiența practică îmbogățește teoriile. Situația mai dificilă este adesea când sportivul întreabă „Când voi putea să joc din nou?”, după accidentări. Este nevoie de reziliență pentru revenire.
„Psihologia sportivă este la fel ca antrenamentul fizic – o necesitate constantă, nu doar în situații critice”
– Uneori, psihologii sunt percepuți ca oameni periculoși. Cum stau lucrurile?
– Educația și accesul la informații cresc considerabil, sportivii și părinții înțeleg că e vorba despre dezvoltare personală, formând deprinderi mentale, atenționale, perceptive, imaginative și controlul emoțiilor. Nu este vorba de pericol, ci de prevenire.
– Este preferabil să apeleze un sportiv la psiholog înainte de apariția unei probleme?
– Exact ca și pregătirea fizică, e mai bine să antrenezi constant, nu doar când ești la limita performanței. Psihologia sportivă funcționează similar: învățarea abilităților necesare se face treptat, nu într-o singură sesiune.
– Ce mesaj aveți pentru cei cu reticență față de psiholog?
– Relația cu psihologul potrivit este importantă. Importanța relației în dialog și interacțiune poate fi mai importantă decât informațiile. Trebuie găsit psihologul potrivit și colaborarea cu acesta să fie continuă.
Cine este Radu Predoiu?
Radu Predoiu, psiholog sportiv
- Lector la Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport, profesor asociat la Facultatea de Psihologie și Științele Educației.
- Doctor în psihologie, psiholog cu drept de liberă practică, cu studii postdoctorale în ştiinţa sportului şi educaţiei fizice.
- Membru al Colegiului Psihologilor din România, al Consiliului Ştiinţei Sportului din România şi al Centrului de Consiliere şi Orientare în Carieră.
- Cu numeroase prezentări la conferințe naționale și internaționale și studii publicate în domeniul psihologiei sportului.
