În contextul discuției despre reducerea programului de lucru, un studiu Explorează timpul optim dedicat activităților pentru a menține satisfacția și productivitatea.
Când oamenii își imaginează o rutină plăcută, de obicei nu se referă la mediul de muncă. De aceea, atunci când sunt întrebați despre orele de muncă dorite, răspunsul adesea este… zero. Totuși, plictiseala reprezintă un dușman tăcut, capabil să transforme o zi însorită de primăvară în cea mai monotonă, menționează La Razon.
În ultimele luni, dezbaterile privind durata ideală a programului de lucru au fost intense. Printre opiniile principale se numără cele ale celor care cred că reducerea orelor de muncă ar avea un impact pozitiv asupra eficienței companiilor și ale celor care susțin că, odihnindu-se mai mult, angajații devin mai fericiți și obțin rezultate mai bune.
Pentru a determina numărul optim de ore dedicate activității zilnice pentru o rutină echilibrată și productivă, cercetătorii Dunigan Folk, Mirka Henninger și Elizabeth Dunn de la Universitatea din British Columbia, Canada, și Universitatea din Basel, Elveția, au analizat date din American Time Use Survey (ATUS) pentru a identifica ce definește o „zi reușită” pentru americani.
Mai precis, cercetătorii au utilizat date colectate de ATUS între 2013 și 2021, furnizate de Biroul de Statistică a Muncii din SUA. În acest studiu, mii de cetățeni și-au înregistrat activitățile zilnice și apoi și-au evaluat ziua, indicând dacă a fost mai bună sau normală. Toate acestea pentru a evidenția diferențele între o zi reușită și o zi obișnuită.
Conform cercetărilor, rezultatele sunt de natură descriptivă. Deși lucrul de șase ore nu a fost asociat neapărat cu o zi mai bună, activitatea peste această durată a fost corelată cu scăderi semnificative ale probabilității de a avea o zi reușită. Astfel, durata ideală a programului de lucru pentru echilibru și satisfacție ar putea fi în jur de șase ore.
În clasamentul factorilor importanți pentru identificarea unei zile reușite, activitatea profesională s-a situat pe locul șapte în 2013 și pe locul patru în 2021. În plus, timpul petrecut în navetă a reprezentat un aspect relevant, indicândcă navetele scurte, de aproximativ 15 minute, au fost asociate în mare parte cu zile mai bune, în timp ce cele care depășeau 90 de minute au avut tendința să fie mai negative.
Sondajul a avut în vedere factori dincolo de activitatea de la locul de muncă. În total, au fost analizate peste o sută de variabile, iar printre cele care cresc probabilitatea de a considera o zi „bună” se numără: petrecerea timpului cu prietenii și familia, dacă această activitate nu depășește două ore; exercițiile fizice, cu o limită de cinci ore; și alte activități relaxante și de agrement.
Astfel, conform rezultatelor, echilibrul ideal pentru o rutină fericită și eficientă implică lucrul timp de șase ore, urmat de activități sportive, socializare cu cei dragi și hobby-uri recreative. Această abordare nu doar că ar crește satisfacția profesională, ci ar îmbunătăți și sănătatea mentală și bunăstarea generală, oferindu-le timpul necesar pentru îngrijirea personală și pentru mediul înconjurător.
Specialistul sugerează:
Atenție la fenomene meteorologice extreme: o zonă de ciclon va afecta România, aducând precipitații și temperaturi scăzute în săptămânile următoare până la sfârșitul lunii.
