Mihaela Bilic a dezvăluit că frigiderul său este aproape gol, iar încercarea de a-l reumple s-a dovedit a fi mai dificilă decât anticipa. „Aproape nimic! Și mai trist este că am mers la supermarket să-mi cumpăr, dar nu am găsit nimic de achiziționat.
Am plecat dezamăgită și, într-un fel, temătoare că voi fi nevoită să încep să pregătesc mâncare (n.r. zâmbește). Nu mai găsești nimic gustos gata preparat. În plus, varietatea de produse de pe rafturi s-a redus considerabil. Astfel, cred că trebuie să-mi prepar ciorbă și tocăniță”, a declarat nutriționista pentru Cancan.
Chiar dacă, de regulă, nu gătește foarte des, Mihaela Bilic recunoaște că, atunci când o face, preparatele făcute acasă îi aduc beneficii atât pentru corp, cât și pentru suflet. „Vara aceasta am pregătit mâncare acasă, fiind plecată la țară, în pădure, unde nu ajunge delivery-ul sau alte alternative, și am consumat ciorbă de fasole uscată, ardei umpluți și ciorbă de dovlecei.
Am o oală cu presiune, în care pun toate ingredientele, închid capacul și, în circa 15 minute, preparatul este gata. A fost o experiență plăcută și am observat că organismul se simte mai bine cu mâncare gătită”, a împărtășit ea.
Cea mai surprinzătoare dietă
Referitor la dietele populare din mediul online, Mihaela Bilic rămâne de aceeași părere fermă. Ea afirmă că nu se lasă influențată de tendințele apărute pe internet și privește cu scepticism „inovațiile” venite din America. „Nici eu nu mai știu. Nu știu, despre grupurile de sânge… nu știu.
Recomandări
Un fost judecător al CCR are o pensie de 10.000 de euro și este mulțumit de suma acumulată, după decizia CCR: „Avem dreptul. Nu înțeleg atâta agitație”
În ceea ce privește acest subiect, recunosc că nu citesc și nu mă amuz deloc citind informații neserioase de pe internet. Căutările mele sunt concentrate și, de regulă, când caut, mă orientez spre subiecte serioase, evitând zvonurile despre ultimele noutăți din Hollywood sau trending-urile de sorginte americană în domeniul nutriției.
Ei bine, americanii pot fi capabili să inventeze tot felul de teorii și, de fapt, au și făcut asta, destabilizând diverse aspecte. Orice informație legată de nutriție provenită din Statele Unite trebuie tratată cu precauție”, a mai spus Bilic.
VEZI GALERIA FOTO POZA 1 / 8
Așadar, chiar dacă a părăsit „dezamăgită și temătoare” supermarketul, Mihaela Bilic pare să fie pregătită să revină la obiceiurile simple și sănătoase din bucătărie, precum o ciorbă, o tocăniță și, poate, o doză de inspirație din viața rurală.
Farfuria ideală pentru slăbit recomandată de Mihaela Bilic
Mihaela Bilic, unul dintre cei mai recunoscuți specialiști în nutriție, atrage atenția asupra importanței carbohidraților. Aceasta a discutat recent online despre configurația optimă a unei mese echilibrate și eficiente în procesul de reducere a greutății.
„Pentru cei care doresc să slăbească, nutrienții care trebuie limitați (după eliminarea zahărului) sunt carbohidrații, amidonul și făinoasele. Deși furnizează doar 4 calorii per gram, față de grăsimi, care oferă 9 calorii per gram, carbohidrații pot crește nivelul de glicemie și pot stimula secreția de insulină – hormonul principal implicat în acumularea kilogramelor”, explică Bilic într-un mesaj pe Facebook.
Mihaela Bilic subliniază că această abordare nu este recomandată pentru perioade îndelungate. „Este nesănătos să eliminăm complet făinoasele, deoarece acestea sunt o sursă esențială de glucoză – energia de care au nevoie celulele, inclusiv creierul. Fără carbohidrați, sănătatea fizică și mentală suferă grav.”
Nutriționistul propune o metodă simplă pentru gestionarea porțiilor: „Cum arată farfuria optimă? Jumătate trebuie să conțină legume (50%), o pătrime proteine (carne, pește, ou) și o pătrime carbohidrați sau amidon (25%).”
