Calatoriile solo, o metodă eficientă de reducere a stresului
Potrivit studiilor, mulți turiști descoperă că experiențele de călătorie solo pot fi o cale surprinzătoare de a diminua anxietatea și de a se cunoaște mai bine pe sine. Ioana, originară din România, și-a depășit temerile legate de păreri ale celorlalți și a realizat prima sa escapadă singură la Paris, la 31 de ani. Această experiență a avut un impact transformator pentru ea.
„Persoanele apropiate mi-au oferit mult sprijin, iar localnicii din Paris nu s-au arătat deranjați dacă am mâncat singură în restaurante sau dacă mă plimbam de una singură pe malul Senei”, povestește ea.
Dr. Ravi Gill, psiholog cu peste 15 ani experiență în domeniul sănătății mintale, accentuează beneficiile psihologice ale călătoriilor individuale.
„Călătoriile solo aduc avantaje profunde pentru sănătatea mentală, contribuind la reducerea anxietății și la dezvoltarea încrederii în sine”.
Încredere și abilități în luarea deciziilor
Ioana, care a creat un blog dedicat aventurilor solo, subliniază aspectul de empowerment
„Consider că aceste experiențe ne întăresc pentru că ne implică să gestionăm totul de sine stătător. Când ajungi într-un oraș nou, rezolvi probleme precum întârzierile zborurilor sau comanzi mâncare în limba străină cu succes, realizând că nu există limite pentru ceea ce poți realiza”.
Recomandări
Un incident într-un complex rezidențial de lux din Capitală a atras atenția asupra problemelor financiare ale proprietarilor: „Deși dețin apartamente evaluate la sute de mii de euro, nu plătesc taxele de întreținere”.
Maddie Quammen, creator de conținut din SUA, descrie călătoriile solo ca fiind „o oglindă și un buton de resetare în același timp”.
„Te scoate din zona ta de confort și, făcând acest lucru, îți clarifică cine ești cu adevărat și ce îți dorești cu adevărat”.
Călătorie de descoperire personală
Pentru mulți aventurieri, experiențele însingurate devin călătorii de autocunoaștere. Dr. Gill descrie această etapă ca „înlocuirea unei mentalități fixe cu una de creștere”.
Conform unui sondaj realizat de Emerald Cruises, 32% dintre participanți consideră că experiența de călătorie individuală îi ajută să înțeleagă mai bine propriul sine. Pentru Ioana, excursiile solo au fost un semnal de alarmă pentru echilibrul între viața profesională și cea personală.
„Lucram într-un mediu corporatist și eram neîmplinită deoarece jobul meu nu îmi oferea satisfacție și nu aveam libertate de timp”, povestește ea.
„După câteva escapade solo, am devenit mai încrezătoare și am realizat că pot avea control asupra vieții mele și că pot schimba realitatea mea”.
Vindecare prin mișcare
Povestea Maddiei reflectă, de asemenea, o cale către evoluție personală. După o despărțire în timpul unei călătorii internaționale, ea s-a regăsit „complet singură, la mii de kilometri distanță de casă”.
Cu toate acestea, experiența de călătorie solo nu i-a permis să rămână blocată în durere.
„Am simțit că mi-am pierdut persoana dragă și nu aveam claritate despre cine sunt fără ea. Însă, călătoriile solo m-au făcut să nu mă mai simt rămasă în urmă. A fost nevoie să merg mai departe. Să mă sprijin pe mine însămi și pe străini”, mărturisește ea.
Maddie continuă să călătorească în mod permanent și împărtășește experiențele autentice despre depășirea unei despărțiri în timpul unei excursii în singurătate.
„Odată, plângeam în patul supraetajat, afectată de fostul partener, crezând că am făcut cea mai mare greșeală. Două zile mai târziu, mă plimbam prin câmpurile de orez din Vietnam, plină de liniște și fericire”, povestește ea.
Pentru Maddie, călătoriile solo nu doar că i-au demonstrat că poate face față oricărei situații, ci și că poate să prospere.
„Este dificil să cazi pradă stării de vulnerabilitate atunci când admiri răsăritul de pe un vârf de munte pe care tocmai l-ai escaladat”, concluzionează ea.
În acest sens, se propune o listă de destinații ideale pentru cei care aleg să călătorească singuri.
