Infecțiile în timpul sarcinii pot afecta atât mama, cât și fătul. Listeria, infecțiile streptococice, bolile cu transmitere sexuală, toxoplasmoza sau chiar înțepăturile de țânțari pot prezenta riscuri semnificative pentru sănătate. Protecția mamei și a copilului este crucială pentru o sarcină sănătoasă.
Nu toate afecțiunile congenitale se pot preveni, dar femeile pot crește probabilitatea unui rezultat favorabil prin prevenirea infecțiilor înainte și pe parcursul sarcinii.
Măsuri de precauție pentru prevenirea infecțiilor
Igiena mâinilor
O igienă riguroasă este esențială. Spălarea frecventă a mâinilor, mai ales în prezența copiilor, este vitală.
Spălarea regulată a mâinilor, înainte și după anumite activități, previne răspândirea microorganismelor și reduce riscul infecțiilor.
Este crucial să vă spălați pe mâini înainte și după utilizarea toaletei, înainte de a manipula alimente și după stranut sau tuse. Dacă apa și săpunul nu sunt disponibile, folosiți geluri dezinfectante pe bază de alcool.
Alimentație sigură
Gătirea adecvată a alimentelor este importantă. Carnea trebuie gătită complet, până când sucurile sale sunt limpezi. Carnea tocată necesită o temperatură minimă de gătire de 71°C, puiul de cel puțin 74°C, iar alte tipuri de carne, cum ar fi cea de vită sau porc, de 63°C, urmând ca acestea să se odihnească câteva minute.
Evitați carnea insuficient gătită, mezelurile și produsele din carne conservate, precum hot dog-urile, dacă nu sunt reîncălzite corespunzător. Produsele alimentare insuficient procesate pot conține bacterii periculoase precum Listeria.
Evitați produsele din lapte crud
Evitați consumul de lapte crud, nepasteurizat și de produse derivate din lapte nepasteurizat.
Brânzeturile moi precum feta, brie și queso fresco nu sunt recomandate, decât dacă sunt etichetate ca fiind produse din lapte pasteurizat. Produsele derivate din lapte nepasteurizat pot conține bacterii periculoase.
Consult medical – recomandări personalizate
Discutați cu medicul obstetrician despre streptococul grupului B. Una din patru femei este purtătoare, dar nu prezintă simptome. Un test simplu efectuat spre finalul sarcinii poate identifica purtătorii. În acest caz, discutați cu medicul despre măsurile de protecție pentru făt.
Vaccinuri
Discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinuri înainte și pe parcursul sarcinii. Există vaccinuri recomandate înainte de sarcină, pe timpul sarcinii sau după naștere.
Vaccinurile la momentul potrivit ajută la menținerea sănătății, în special vaccinul antigripal este recomandat în sarcină pentru apărarea mamei și a fătului.
Testarea pentru boli cu transmitere sexuală (BTS)
Testarea pentru boli cu transmitere sexuală (BTS) este un aspect important. Unele persoane care au BTS pot nu prezinte simptome. Testarea este vitală pentru sarcină, pentru că BTS-urile pot avea efecte negative asupra mamei și fătului.
Dacă se confirmă o BTS, discutați cu medicul despre cum poate fi tratată și protejate atât mama, cât și fătul. Unele BTS pot fi tratate în timpul sarcinii.
Prevenirea contactului cu persoane infectate
Evitați contactul cu persoanele care prezintă infecții, mai ales în cazul infecțiilor precum varicela sau rubeola. Varicela poate produce complicații ale sarcinii și defecte congenitale, iar rubeola poate provoca malformații congenitale, risc crescut de avort și deces fetal.
Protecția împotriva insectelor
Protecția împotriva insectelor este crucială. Țânțarii pot transmite virusul Zika, asociat cu defecte congenitale. Mușcăturile de căpușe pot transmite boli, cum ar fi boala Lyme, necesită un tratament prompt.
În zonele cu activitate crescută a insectelor, purtați haine cu mâneci lungi și pantaloni lungi. Folosiți repelente acreditate, cu ingrediente active precum DEET, picaridin, IR3535 sau ulei de lemn de eucalipt.
Precauții la schimbarea litierei pisicii
Evitați contactul direct cu litiera pisicii pentru a preveni toxoplasmoza. Dacă trebuie să schimbați litiera, utilizați mănuși și spălați-vă pe mâini imediat după.
Animalele de companie
Evitați animalele de companie cu risc crescut de infectare, precum rozătoarele, șopârlele sau țestoasele și mai ales contactul cu secrețiile lor. Dacă aveți rozătoare sau șopârle ca animale de companie, delegați îngrijirea până după naștere.