Probiotice în vacanță? Pediatru: Nu sunt obligatorii pentru copii sănătoși

Utilizarea probioticelor la copii necesită atenție și recomandări medicale. / Foto: Shutterstock

Vacanța cu copii aduce deseori îngrijorări legate de eventualele probleme digestive. Unii specialiști recomandă administrarea de probiotice preventiv. Dar sunt acestea eficiente pentru toți copiii? Cum se administrează corect pentru a preveni constipația sau diareea? Ghid practic pentru părinți.

Ideea că probioticele sunt esențiale în vacanțele cu copii a devenit tot mai răspândită. Anxietatea părinților este justificată de schimbarea posibilă a alimentației și a mediului în care se află copiii. Se vehiculează că alimentele prelucrate industrial nu mai conțin aceleași nutrienți ca înainte și că procesele de pasteurizare sau sterilizare distrug bacteriile benefice.

Dr. Raluca Bidiga, medic pediatru, explică: „Există studii care arată că flora intestinală se reface mai rapid după o enterocolită tratată cu antibiotice dacă se administrează probiotice. Însă, dacă nu se administrează probiotice, refacerea naturală poate fi mai benefică pe termen lung. Deși durează mai mult recuperarea, aceasta este mai favorabilă organismului pe termen lung. Din păcate, la copiii cu enterocolite frecvente, o recuperare prelungită poate duce la malnutriție, din cauza disfuncțiilor digestive. Aici, probioticele pot fi utile. Deci: în cazuri punctuale de enterocolită, administrarea nu e necesară. Copiii cu istoric de enterocolite ar trebui să primească probiotice, dar numai după discuții cu medicul.”

Probioticele ajută în vacanță?

Probioticele pot fi utile în tratarea constipației sau diareei. Dar nu trebuie administrate preventiv copiilor sănătoși, fără probleme digestive. O excepție o reprezintă vacanțele în zone cu condiții igienice precare, unde probioticele pot susține flora intestinală împotriva bacteriilor nocive.

Produsele lactate fermentate, precum iaurtul și chefirul, sunt surse de probiotice. / Foto: Shutterstock

Specialiștii recomandă probiotice pentru cei cu probleme digestive frecvente, nu pentru cei sănătoși. „Există probiotice și în alimentele de zi cu zi, cum ar fi iaurtul, chefirul și murăturile. Asadar, prefer alimentele care conțin probiotice decât suplimentele.” explică pediatrul.

Cum se administrează corect probioticele?

Administrarea corectă a probioticelor implică respectarea regulilor de administrare, dozare și interacțiuni cu alte medicamente.

Administrare: Înainte sau în timpul mesei, pentru a proteja organismele vii din probiotic de acidul gastric.
Doză: De obicei, o singură doză zilnică este suficientă.
Administrare preventivă: În vacanță, mai ales în zone cu igienă precară sau pentru copiii cu probleme digestive, probioticele se pot administra cu 5-7 zile înainte de plecare și pe toată durata vacanței.
Tulpini indicate: Se recomandă tulpini precum Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri și Bifidobacterium infantis.
Antibiotice: Un tip de probiotic, Saccharomyces boulardii, poate fi administrat cu antibiotice, cu o pauză de cel puțin 2 ore. Alte probiotice nu se administrează concomitent cu antibiotice.
Efecte: În administrare preventivă, nu se așteaptă efecte vizibile imediat; scopul este de a preveni diareea sau constipația. În caz de problemă existentă, efectele se pot observa în 2-3 zile.