Pentru a-ți menține echilibrul interior și în cuplu, mediul înconjurător joacă un rol crucial. Apropierea de natură, comunitatea activă în care își poate urmări pasiunile și facilitățile care promovează un stil de viață sănătos au contribuit la echilibrul Monicăi Delu în Greenfield, cartierul unde locuiește de peste doi ani, împreună cu partenerul său.
„Aici ritmul este mai liniștit, ceea ce influențează pozitiv starea de bine zilnică”
Monica are o specializare în domeniul finanțelor, bancar și asigurări și acumulând o experiență de 15 ani în achiziții. Ea și partenerul său au ales să locuiască în Greenfield deoarece, deși situat în București, acest cartier se distanțează de zgomotul urban și le oferă aer curat, datorită pădurii din apropiere.
„Am fost atrasi de răspândirea blocurilor, de faptul că nu creează senzația de aglomerație, iar ansamblul rezidențial este bine planificat, cu numeroase spații verzi. Practic, verdele pădurii este la doi pași, iar cartierul este curat și aerisit. Ritmul mai relaxat contribuie la bunăstarea zilnică, iar accesul rapid în natură sau pentru plimbări, fără noxele urbane, schimbă complet energia unei zile,” a declarat Monica.
Pentru ea, Greenfield reprezintă un loc în care s-a simțit ca acasă încă de la început și unde reușește să găsească o armonie între stilul de viață activ și momentele de relaxare.
„Diminețile, acasă, în zilele fără program matinal, încep cu citit, meditație sau stretching. Lucrez de obicei la ora 9, iar la prânz comand mâncare preparată în cartier sau gătesc rapid cu ingrediente de la magazinul de la colț. Vara, după-amiezile le dedic plimbărilor cu bicicleta în pădure,” povestește Monica.
„O plimbare în natură devine timp de calitate în cuplu”
Ea explorează traseele din pădure și, împreună cu iubitul ei, parcurgând aceste drumuri, petrec timp valoros în cuplu, aproape de casă.
„Plimbările îmi limpezesc mintea, iar mersul susținut contribuie la reducerea stresului și la reglarea energiei. Uneori, eu și partenerul meu fac plimbări în pădure pentru a ne face planuri și pentru a ne reconecta. O simplă plimbare devine un moment de calitate,” adaugă ea.
Când trăiești aproape de natură, „stilul de viață sănătos vine aproape de la sine”, consideră Monica, deoarece „respiri diferit, te miști mai mult, petreci timp în aer liber”.
De asemenea, facilitățile din cartier o sprijină să își mențină o rutină bună de antrenament, încurajând grijă față de propria sănătate.
„Exercițiul fizic potrivit este vital pentru mine. Sala din cartier mă ajută să îmi păstrez tonusul”
„Seara, dedicată mișcării: pilates în anumite zile, mindfulness vinerea, yoga sâmbăta, aqua fit duminica, toate în sala din cartier. Păstrez această rutină pentru echilibrul meu. Datorită unei intervenții pentru hernie lombară, exercițiile corecte sunt esențiale pentru mine. Clasele de la Wellness Club și sala din cartier mă ajută să îmi mențin tonusul muscular și să am grijă de sănătatea spatelui. Prefer pilates, yoga și exercitii de mobilitate, deoarece sunt echilibrate, sigure și eficiente pentru nevoile mele,” explică Monica.
Când nu practică exerciții, activitățile manuale reprezintă una dintre modalitățile preferate de relaxare.
„Aranjamentele florale sau desenul mă ajută să intru într-o stare de concentrare relaxantă, complet detașată de ritmul profesional,” spune ea.
Independență și echilibru în relația de cuplu, în conexiune cu comunitatea din cartier
În privința pasiunilor, Monica și partenerul ei dedică timp fiecare pentru hobby-urile personale, ceea ce le conferă o anumită autonomie și îi face să simtă apartenența la comunitatea din Greenfield.
„Am participat la mici sesiuni de tip potluck cu vecinele, unde schimbăm idei și experiențe, precum și la alte evenimente – ateliere de dans somatic, caligrafie etc. Sunt implicată activ în evenimentele organizate în cartier și îmi place să particip. Socializarea offline are un impact important pentru mine, iar grupurile online ajută la menținerea conexiunii,” precizează Monica.
„Iubitul meu are un grup de prieteni cu care merge la sala, iar din când în când organizează sesiuni de jamming acasă – cântă la chitară și invită prieteni. Comunitatea din cartier se formează natural, prin pasiuni comune,” adaugă ea, subliniind influența acestor activități asupra relației lor.
„Nu suntem un cuplu inseparabil – fiecare are propriile pasiuni, iar cartierul sprijină această independență. Această armonie ne ajută să ne regăsim unul pe celălalt cu energie pozitivă,” mai afirmă Monica.
