Copiii încep lupta cu materia de la școală, părinții încep războiul cu virozele. O perioadă dificilă pentru toți este iarna, cu program de școală și grădiniță, când o săptămână se petrece în colectivitate, iar două acasă, pentru că a apărut o răceală. Din disperare, recurgem la soluții accesibile și cunoscute: suplimente alimentare. Unii cumpără vitamine de la farmacie, alții încearcă metode naturale: miere, fructe de pădure, suc de lămâie. Dar ce punem în farfurie este, în cele din urmă, cel mai important factor.
Copiii trebuie să aibă o nutriție echilibrată, pentru a fi sănătoși.
Preparate simple sau diluate în apă, sau în sirop de fructe de pădure, ar trebui să ajute la combaterea gripei și virozelor respiratorii. Chiar dacă suplimentele nu sunt tratament în sine, unii specialiști recunosc că produsele naturale pot fi utile. Cea mai populară soluție naturală rămâne siropul de fructe de pădure, iar cel îndulcit cu miere este pe placul copiilor. O sticlă de jumătate de litru costă 35 de lei și este suficientă pentru aproximativ zece zile. Pentru o eficiență susținută, ar trebui să se utilizeze o astfel de cură timp de trei luni. Specialiștii oferă propriile recomandări pentru acest sezon.
„Prioritatea este vaccinarea, atunci când este cazul, în cazul gripei, atât la copii, cât și la persoanele din anturajul lor”, spun specialiștii.
Suplimentele cu vitamina D sunt recomandate mai ales în lunile reci, când sinteza naturală scade. O alimentație corectă rămâne însă fundamentul unui organism puternic.
Cei care doresc să-și susțină imunitatea prin siropuri pot cheltui câteva zeci de lei pe săptămână. O sticlă de jumătate de litru costă 35 de lei și cele mai căutate sunt combinațiile de fructe de pădure, ghimbir și aronia sau cele cu afine și coacăze. În cazul tincturilor, prețurile variază. Pentru copiii mici, se recomandă așteptarea împlinirii vârstei de 3 ani, din cauza potențialului alergen al unor plante și al produselor apicole.
Cel mai important supliment pe care toată lumea îl neglijează: „Doar unul din 100 de oameni, în cel mai bun caz, ar fi în stare să-l utilizeze cum trebuie”.
